Tag - ag siúl le haghaidh meáchain caillteanas

Caill Meáchan Fast Leis an Aiste 21 Lá seo

An Aiste bia is Fearr A Chaill 6 go 12 kilos de Saill

I gCéim 2 Is féidir le do Chomhlacht Cailliúint 500 gram a Dhéanamh i rith an lae

Tá suas le 12 uair níos mó seans ann go mbeidh diaibéiteas ag daoine atá róthrom.

Smaoinigh ar sin.

Mura bhfuil tú ag tabhairt aire do bhreise saille comhlacht, tá tú ag siúl timpeall le buama ama ag tic i do chorp, ach ag fanacht le pléascadh agus do shaol a chaitheamh.

Agus ní hé an diaibéiteas an rud is gá duit a bheith buartha. Is féidir le saille comhlacht iomarcach a bheith ina chúis le: conas meáchan a chailleadh go tapa

– Ailt a dhéanamh, pian ar ais, tinneas cinn, agus níos mó. Is féidir a bheith ag éirí as maidin ar an maidin, agus is féidir leis an pian a mhaireann an lá ar fad.
– Tuirse agus ídiú ainsealach a fhágann go bhfuil sé deacair an saol a thaitin. Níos measa fós, tá deacracht ag go leor daoine a chodladh chomh maith.
– Tinneas tromchúiseacha ar nós galar croí, stróc, ailse, dúlagar, agus fiú galair inchinn ar nós Alzheimer's.

Tá a fhios agam cé chomh deacair is é an timthriall a bhriseadh.

Bhí mé róthrom ar feadh i bhfad.

Heck, déanaimis aghaidh a thabhairt air: bhí mé murtallach.

Breathnaíonn daoine a thugann dom a thabhairt dom sa siopa grósaera, cosúil le duine olc a bhí orm. Fiú amháin nuair a bhí mé ag ithe míreanna bia sláintiúla, bhí siad ag sileadh orm.

Bhraith daoine i ndáiríre gur thug mé suas.

Ach bhí mé ag iarraidh gach rud a d'fhéadfá smaoineamh meáchan a chailleadh!

Rinne mé na céadta bia a rinne mé, agus d'oibrigh cuid acu … ach tháinig an saille ar ais tar éis cúpla seachtain. Fiú nuair a ith mé bianna nádúrtha, ní raibh mé in ann na punt a chaitheamh.

Bhí mé ag feidhmiú mar ní chreideann tú, uaireanta fiú ar feadh dhá uair an chloig sa lá. (Mar a tharlaíonn sé, ba é an iomarca a bhí ar cheann de na fadhbanna is mó agam!)

Bhraith mé uafásach. Bhí mé i bianna an t-am ar fad. Ní raibh mé ag iarraidh a fháil amach as an leaba.

Ach chinn mé an réiteach a theastaigh uaim a fháil.

Ar deireadh, rinne mé.

salad saillte torthaí caillteanas saille

 

Is é an Réiteach Réiteach le Caillteanas Meáchan Fadtéarmach Nádúrtha … agus Éasca.

Déanann do chomhlacht dhá rud i ndáiríre go maith:

1. Saill comhlacht a chruthú.
2. Cuir saille comhlacht.

Má tá tú cosúil liomsa, is cosúil go bhfuil Céim # 1 i bhfad níos éasca.

Ach deir sé amach go bhfuil do chorp deartha chun sruthán saill … faoi na coinníollacha ceart.

Is í an t-aon fhadhb ná go gcaitheann an chuid is mó againn 20 uair an chloig sa lá ag cruthú saille!

Smaoinigh ar sin ar feadh nóiméid.

20 uair sa lá ag cruthú saill.

Gan ach 4 uair an chloig a dhó saill.

Sa nádúr, tá sé i gceist againn go leor ama a chaitheamh níos mó saille, ach tá eolaíocht nua-aimseartha déanta níos deacra ar ár gcomhlachtaí é sin a dhéanamh.

Mar sin, nuair a chonaic mé amach, chinn mé córas a chruthú a chuirfidh mo chorp isteach i mód saille a dhóitear níos minice, agus seo a tharla:

– Ar dtús, d'éirigh liom mo chorp a ghlanadh agus ghlanadh sé é chun slí a dhéanamh don chothú sláintiúil a bhí ag dul a ghlacadh.
– Ansin, bhog mé mo chorp i mód saill-dhó ar feadh 3 huaire an oiread uair an chloig mar a bhí roimhe. Chuaigh mé ó 4 uair an chloig de dhó saill go dtí 12 uair an chloig, agus chuir sé an saill ar an iomlán.
– Ar deireadh, scríobh mé mo chuid straitéisí go léir agus roinnte mé é le mo chairde agus le mo theaghlach … agus dhóiteáil siad 12 go 23 punt i díreach 3 seachtaine.

Anois, níl mé i mbaol diaibéiteas, agus níor fhéach mé níos fearr riamh!

Drugaí Uimh.

Níl costas na n-oideas ag ardú ach sa tír seo.

Mí tar éis na míosa, táimid ag caitheamh na céadta dollar ach chun fanacht beo.

Ach tríd an bhreis saill atá inár gcomhlachtaí a dhó, tá na Meiriceánaigh go leor ag díogadh na n-oideas agus ag fanacht sláintiúil ar an mbealach nádúrtha.

Gan costais drugaí níos mó ar oideas. Níl aon damáiste ae níos mó de bharr na píopaí.

Is fiú an iarracht a shábháil an cineál airgid sin amháin …

Gan trácht ar an gcomhlacht mór nua.

3 Seachtaine. 3 chéim. Suas le 23 Punt.

Chaill cuid de na daoine a fhios agam 23 punt in ach 3 sheachtain ag baint úsáide as an gcóras seo a chruthaigh mé.

Agus dáiríre … is é an clár is éasca a chonaic mé riamh.

Rinne mé tonna de aistí mé féin, agus is é sin an saille bia is éasca riamh … i ndáiríre, is é an spraoi is mó.

(Cé nach gcuirfeadh súgradh ort faoi phunt a chailliúint sa lá?)

Bunaítear an clár go bunúsach i dtrí chéim, ach is Céim 2 é a chuireann i ndáiríre intinn daoine. Caillfidh cuid daoine suas le £ 3 in aon lá amháin.

Anois, ar ndóigh, ní féidir leat 3 punt in aghaidh an lae a choimeád ar feadh ró-fhada. Ní bheadh ​​sé sláintiúil ach.

Ach tá an difríocht sin iontach!

Agus más maith leat caife a ól, tá an clár seo níos éasca.

Is é gach rud a chailliúint. Is Saoirse é.

Maidir liomsa, chiallaigh meáchan a chailliúint níos mó ná mar a bhí ag breathnú go maith ar an barbecue teaghlaigh.

Ba é mo shaol.

Ba é mo shaoirse é.

D'fhéadfainn deireadh a chur leis na páistí agus spóirt a imirt leo.

Níor dúisigh mé ag mothú sluggish agus ídithe sula dtosaigh an lá fiú.

Ní raibh mé ag siúl timpeall le pian i mo chúl agus ar chosa an t-am ar fad.

Ar gach bealach is féidir leat a shamhlú, bhí mé ar deireadh saor in aisce.

Mar sin, chinn mé na straitéisí seo a roinnt le gach duine a d'fhéadfadh mé a dhéanamh.

Is gá dom do chabhair.

Níl ach 12 go 23 punt saille i 3 sheachtain ach dochreidte.

Ach d'fhonn an fhaisnéis seo a roinnt le gach duine atá ag iarraidh é, rinne mé cúpla rud ar dtús.

1. Bhí orm duine éigin a fhostú a d'fhéadfaí é a chur le chéile go léir in eBook éasca le leanúint.
2. Ansin, bhí orm dearthóir gréasáin a íoc chun suíomh gréasáin a chruthú don chlár.
3. Ar deireadh, bhí orm airgead a chaitheamh ar rudaí cosúil le seirbhísí óstáil gréasáin agus sonraí (an-leadránach ach an-tábhachtach).

Chaith mé na mílte dollar ag déanamh seo ar fad.

Ach rinne mé é toisc gurb é an rud ceart é a dhéanamh.

Ar mhalartú, iarr mé do chabhair chun an rud seo a choinneáil beo.

Faigh an Comhlacht a theastaíonn uait agus buaigh 12 go 23 punt i díreach 3 sheachtain.

Ba mhaith liom taithí a fháil ar an gclaochlú céanna a rinne mé.

Sin an fáth go dtugann mé an leabhar seo ar an bpraghas ar a laghad.

Níl sé ach go leor chun mo chuid caiteachais a chlúdach agus an réiteach seo a roinnt leis na daoine go léir a bhí ag iarraidh orm é.

Mar sin, cliceáil ar an nasc seo anois chun an praghas atá clúdaithe le costais, íosmhéid íosta a fháil.

Ach ach focal rabhaidh:

Coinníonn mo chostais ag dul suas.

Na seirbhísí a gcaithfidh mé íoc as an clár seo a choinneáil ar líne a fháil níos costasaí gach mí.

Mar sin, ag an am seo an tseachtain seo chugainn, caithfidh mé an praghas a ardú chun teacht chun cinn a dhéanamh.

Má tá tú fiosrach faoin gclár seo, molaim go láidir go bhfeiceann tú é anois , sula bhfostaíonn mo chostais dom an praghas a ardú.

Cliceáil ar an nasc anois chun foghlaim conas is féidir leat 12 go 23 punt saill a dhó i gceann seachtaine.

Brian Flatt
Cruthaitheoir an Chomhairligh Aiste bia agus Caillteanas Meáchain 3 Seachtaine